Pro klidné spaní potřebuje naše tělo tmu, a to nejlépe opravdovou tmu. Dnes nás na většině míst obtěžuje světelný smog a dopadají nám do pokoje světla z ulice. V létě nás zase sluneční paprsky probouzejí příliš brzo nebo nám nedovolí usnout dříve. Mnoho lidí také pracuje například noční směny a potřebuje si poté kvalitně odpočinout, i když venku svítí slunce. Pro klidný spánek nejen v noci tak poslouží úplné zastínění ložnice.
Úplné tmy můžete dosáhnout venkovním i vnitřním zastíněním. Venkovní stínění nabízí dvě možnosti:
Obě varianty dokáží uzavřít ložnici a dopřát vám dostatečný odpočinek ve tmě. Žaluzie jsou ideální pro velká okna, rolety se přizpůsobí více variantám. U rolet i žaluzií si můžete vybírat z velké škály barev i provedení. U venkovního stínění se nemusíte bát, že vám ovládání naruší vaši pohodu a bude vás nutit ke složitému zatemňování. Je možné jej ovládat přímo z postele stisknutím tlačítka.
Stačí stisknout jedno tlačítko a venkovní rolety Fasade se postarají o černočernou tmu v ložnici
Venkovní stínění je tedy skvělým řešením, ale bohužel se nehodí do každého okna. Takže pokud máte asymetrická okna, budete potřebovat vnitřní stínění na míru. Například zatemnění střešních oken u podkrovní ložnice musíte vyřešit vnitřním stíněním. Pro místnosti, kde se spí, jsou pak nejlepší tmavé látkové rolety.
Látkové rolety stylově zastíní i střešní okna. Pokud chcete dokonalé zatemnění ložnice, volte tmavé barvy rolet.
Někteří spáči na úplné zastínění nedají dopustit a v jiném pokoji už by si neodpočinuli, někomu ale mohou zase po ránu chybět první sluneční paprsky. Pro ty, kteří mají při plném zastínění problém se vstáváním, je ideální volbou zastínit ložnici alespoň částečně.
Částečné zastínění propouští do místnosti světlo, ale tlumí jej. Díky tomu vytváří v ložnici příjemnou atmosféru. Kromě toho může být takové stínění velmi dobrý designový prvek. Z venkovních možností vám částečné zastínění nabízejí clony. Jsou to screenové rolety ze světlejších látek, které nepropustí nejen světlo, ale i zvědavé pohledy sousedů.
Všechny formy částečného zastínění nejen že dotvářejí atmosféru vaší ložnice, ale pomáhají se v ní cítit útulně a chrání vaše soukromí. Jejich důležitou funkcí je také regulace teploty v místnosti.
Pro klidný spánek je kromě tmy důležitá také správná teplota okolního vzduchu. Jistě už jste zažili pár parných letních dnů, kdy jste téměř nezamhouřili oka. Stejně tak pokud v zimě nestíhá topení a ráno by byla ložnice už studená, vstávání byste si dosti znepříjemnili. Správným stíněním můžete regulaci teploty velmi pomoci.
V létě nechte rolety přes den stažené. Když zabráníte slunci, aby přehřálo místnost během dne, kdy má největší sílu, nachystáte si na noc příjemné prostředí. V zimě se naopak snažte nechat slunce do místnosti svítit co nejdéle. Přes sklo vašich oken se místnost dostatečně prohřeje. Se západem slunce ale už zatáhněte, ať zamezíte zbytečným únikům tepla.
Bez kvalitní matrace jsou všechny rady pro dobré spaní méně podstatné. Nepodceňujte správný výběr matrace pro hodnotný spánek. Nepořizujte si příliš měkkou matraci a pokud jste citlivější, zvolte hypoalergenní materiály.
Vysoce kvalitní matrace ze srdce Oravy od značky Materasso a správný výběr zastínění udělají z vaší ložnice místo pro zdravý spánek
Stejně jako výběr stínění proberte s odborníkem, matraci pořiďte až po pečlivém vyzkoušení ve vybrané prodejně. Teprve poté, co vyberete vyhovující stínění a správnou matraci pro příjemnější spánek, promyslete osvětlení a další dekorace. Kvalitní matrace pak doporučujeme od slovenské společnosti Materasso.
Rádi byste se dozvěděli bližší informace o firmě SUN SYSTEM, která článek vytvořila? Můžete si prohlédnout její další články.
Navštivte firemní profil SUN SYSTEM nebo web sunsystem.cz.
Zaujalo vás téma článku, produkt nebo služba?
Poptejte nezávazně a zcela zdarma firmu SUN SYSTEM a ona se vám sama ozve!
Líbil se vám článek? Sdílejte ho s ostatními!
Názory k článku (20 komentářů)
Zrovna se bavíme s manželem doma o tom jaké https://www.luceda.cz/matrace/ matrace máme vybrat. TO je všechno na podobné brdo. My vlastně také řešíme spánek a s tím vlastně souvisí i to stínění, nemám pravdu vážení a milý tak náhodou?
Zrovna se bavíme s manželem doma o tom jaké https://www.luceda.cz/matrace/ matrace máme vybrat. TO je všechno na podobné brdo. My vlastně také řešíme spánek a s tím vlastně souvisí i to stínění, nemám pravdu vážení a milý tak náhodou?
Já jsem si nechala nainstalovat venkovní žaluzie a s nimi je ložnice krásně zatemněná. Nedávno jsem si ještě koupila na internetových stránkách https://www.matracky.cz/ novou ortopedickou matraci, abych měla kvalitní spánek. Cítím, že mám konečně tu správnou oporu pro svá záda, a ráno se probouzím plná energie do nového dne. Matrace mi poskytuje tu správnou kombinaci měkkosti a opory, která je pro moje záda důležitá.
My jsme si do ložnice pořídili klasické a obyčejné https://www.firemnikrabicky.cz/…zni-pomucky/ dřevěné masážní pomůcky. Musím uznat že to byl teda kvalitní kauf co se mému muži podařil. On je taková šikulka moje milovaná!
Koukám že dnes řeší ten problém se světlem už ale opravdu každý. To se vůbec před několika lety neřešilo a někdo to asi pořádně zpopularizoval a najednou je po tom strašná sháňka. No co se týče světla, tak to máme vyřešené, ale chci ještě dětem koupit opožděně pod stromeček https://www.goldea.cz/lozni-povleceni ložní povlečení. Myslíte že goldea je dobrý nápad?
Já se toto teď chystám řešit v dětském pokoji. Tam to prostě nějaké stínění určitě chce. Celkově bych ráda dětský pokoj úplně předělala. Mám vybraný už nějaký nový nábytek, různé doplňky a dokonce i dětské povlečení. To bych ráda objednala z https://www.vesna.cz/…ke-povleceni Už jsem odtud jednou něco kupovala a byla jsem s tím spokojená.
Já jsem si nechala nainstalovat na všechny okna venkovní žaluzie, které jsou podle mě nejlepším řešením zastínění oken, a ještě se cítíte v domě bezpečněji. Další výhodou je i větší utěsnění, díky čemuž neuniká žádné teplo z domu. Pro vytápění používám v obývacím pokoji krb, který jsem našla na stránkách https://www.mamzahrada.cz/kamna-a-krby/ , takže mám teplo i kvalitně zatemněná okna.
Dobré tipy. To my máme poslední dobou v ložnici bohužel docela problémy. Nemůže za to ale stínění, jako spíš to, že náš sexuální život s partnerkou přešel do takového stereotypu. Hodně jsem v poslední době přemýšlel nad tím, jak to okořenit a napadlo mě jestli nevyzkoušet erotické masáže Praha, viz https://mataharisalon.cz/cs Nenajde se tu náhodou někdo, kdo by s tím měl zkušenost?
Nějaké stínění do ložnice by se nám taky docela hodilo. Máme tam sice žaluzie, ale i přes ty jde dovnitř docela dost světla. Chtělo by to spíš nějaké rolety. Stejně se ale teď chystáme ložnici předělávat. Už mám do ložnice vybraný nový nábytek z https://www.proximastore.cz/loznice/ tak se možná rovnou podívám i po nějakých roletách. :)
To se dělá opravdu těžko, když jsem si koupil z webu https://www.forrestorigin.cz/ postel, která v sobě má sluníčko :D. Ne, samozřejmě si dělám srandu. Ale tak teoreticky, když na stromy svítilo sluníčko, a pak se z toho udělala postel, tak v sobě trochu sluníčka má ne? Každopádně, děkuji za tento článek. Určitě využiju! :)
Děkuji moc za všechny tyto rady a tipy… Třeba já bych vám tady ale také ráda dala nějaký ten tip – tak když se mrknete na tyto stránky sem – https://www.onlinesekac.cz/…-rolaky/c-61 , tak tam najdete docela dost velké množství různých svetrů a dalšího oblečení. Velikou výhodou toho je to, že je to sekáčové, ale kvalitní zboží :)
Postel je důležitou součástí lidského života. Jen těžko si kdokoliv z nás dokáže představit, že by spal na zemi. Možná chvilku, ale dlouhodobě to nejde. Můžete si tady vybrat z obrovského množství různých druhů. Některé jsou podle mě vyloženě specializované pro ženy, například postel s nebesy – https://www.velky-nakup.cz/…ostele-1399/, ale jinak si vybere každý.
Tento článek se vám, Magdičko, povedl. Ale co víc, vy nám hlavně dáváte rady do života. Já jsem se třeba (na oplátku) nedávno díky https://napovime.cz/…rat-kocarek/ dozvěděla, jak vybrat kočárek. Možná právě vy, Magdičko, budete v dohledné době maminkou malých dětí. A proto vám chci něco vrátit. Z reklam moc peněz nemáte, ale osobní vzkaz a doporučení pomůže!
Skvělý článek! Děkuji za rady a tipy, které určitě co nejdříve využiji. My jsme si teďka s manželkou koupili novou kvalitní postel z webu https://www.topspani.cz/ a toto se nám bude určitě hodit. Máme i večer v ložnici strašně moc světla, až je to otravné. Ještě jednou děkujeme. Mějte se! :)
Super, ídky za článek :-) Pořádné stínění máme taky na seznamu. Když vám do oken svítí lampy z ulice, nespí se zrovna nejlíp. Samozřejmě je ale potřeba mít zařízený i interiér. My jsme do nedávna neměli ani skříň, což byl fakt děs. Teď už nám chybí jen pořádná <a href=„https://www.atan.cz/univerzalni-komody“>komoda do ložnice</a>, noční stolky a stínění a bude hotovo :-)
Nejlépe se spí vždycky v nové ložnici. :) Ale je jasný, že <a href=„https://www.hmnabytek.cz/loznice/“>ložnice</a> by měla být vždycky odstíněná od jakýchkoliv ruchů – okno ideálně od silnice, aby se dalo větrat přes léto i v noci, zároveň za mě ideálně směřovaná na východ, aby vás budilo ranní slunce. Nechápu lidi, co si do ložnice nacpou televizi. Tohle by mělo být absolutní tabu, pokud chcete ložnici zaměřenou opravdu jen na spánek. :) Na telku se dívejte v obýváku a do ložnice se přesuňte až po tom. Žádné koukání do úmoru z postele. :) A s kytkama taky opatrně. Všichni víme, jak funguje fotosyntéza. ;-)
Super tipy, díky! Stínění je v ložnici rozhodně důležité, a to hlavně v létě – nedovedu s představit, že by mě od 4 ráno budilo sluníčko. Stejně tak důležité je ale určitě i povlečení – na zimu mám ráda flanel, ale v létě bych se v něm upekla. Teď jsem si objednala pár bavlněných kousků z https://www.kvalitex.cz/…tovy-textil/ , takže budu na léto přpravená :)
Tato možnost zastínění pokoje mne láká nejen do naší ložnice, ale řekl bych, že by se opravdu hodila do celého našeho rodinného domku – především tedy na oknech, která jsou umístěna na jih :-) Zároveň by se mi líbilo, kdyby se podařilo zkvalitnit můj spánek – polovina práce už je hotova, objednal jsem si totiž nové příjemné povlečení z obchodu https://ceskeluzkoviny.cz/ , tak teď ještě zbývá toto řešení.
Nemyslím si, že pouze kvalitně postavený baráček v odlehlé oblasti od rušivých elementů je jedinou cestou ke kvalitnímu spánku. My, malá skromná rodinka, bydlící na Praze 3 jsme té vysněné kvality také dosáhli. Stačilo zajít na https://www.jis.cz, objednat si od nich prvotřídní okna, dveře, rolety a rázem jsme se stali nejlepšími spáči ve svém oboru :) Doporučuji všem.
Moc pěkný článek, za který bych chtěl nesmírně poděkovat – spal jsem totiž v poslední době opravdu hodně špatně a abych vůbec usnul, tak jsem si musel dávat vždycky ještě v posteli CBD od https://www.cibdol.cz/cbd-olej , které mě alespoň uklidnilo a uvolnilo. Určitě se nechám inspirovat a naši ložnici upravím.